Le velo, un sport de sante pour maigrir

Plusieurs disciplines sportives sont adoptees pour garder la forme, s'assurer du bien-être, et maigrir. Faire du velo est une pratique, dont l'efficacite a ete demontree, pour maigrir, perdre du poids et du ventre et affiner la silhouette. Toutefois, il est inutile de faire des excès. Le cyclisme est recommande à ceux qui sont interdits de courir pour des problèmes cardiaques ou de dos, dans la mesure ou il sollicite fortement le système cardio-vasculaire et une grande capacite cardio-respiratoire. De nombreuses femmes pratiquent regulièrement le velo, pour maigrir, pour affiner les muscles abdominaux et fessiers. Les resultats ne se font pas attendre, ce modèle de deux-roues developpe la force musculaire des membres inferieurs sans pour autant solliciter de manière considerable le rachis ou la colonne vertebrale. De plus, l'energie depensee à pedaler fait transpirer abondamment de manière à expulser les toxines et à brûler la graisse. Comme le fait de pedaler sollicite enormement les muscles abdominaux et ventraux, l'effort regulier permet de perdre du poids.

Quel velo utiliser pour des exercices d'amaigrissement ?

Tous les velos correspondent à un usage particulier et specifique. Les cyclo-touristes pour les promeneurs, les VTT pour les randonneurs, les coureurs pour les cyclistes professionnels, le velo d'interieur pour effectuer des tests de capacites sportives ou de readaptation fonctionnelle après une maladie, et enfin le velo d'appartement, utilise pour des exercices d'amaigrissement à faire chez soi ou dans un centre de bien-être et de remise en forme. Le velo d'appartement n'est pas equipe de roues, il est fixe sur un support rigide et sert, non pas à courir le Tour de France, mais à developper l'endurance aerobie. Toutefois, pour un sport d'endurance et d'amaigrissement, même la bicyclette ou encore le mini-velo constituent un outil efficace aux resultats surprenants.